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今日头条“美好安徽”算数发布会举行大数据带你“算”懂安徽

6月1日，来自安徽省16市宣传部门领导和企业精英、负责人，共计近1000人齐聚合肥，参加今日头条主办的＆ldquo；美好安徽＆rdquo；算数发布会，共同大数据解读的美好安徽。今日头条现场发布了一份＆ldquo；大数据

FIFA：斯帅伟绩仅1人可比，或超越里皮

广州恒大与广岛三箭的世俱杯三四名决赛将在周日打响，FIFA官网也对本场比赛进行了前瞻报道。FIFA官网中称，斯科拉里已经成为了全球仅有的两位率领三支不同俱乐部参加世俱杯（含丰田杯）的主帅之一，如果战胜广岛三箭，他也将超越

广东回应刘晓宇微博：他是什么用心我也不知道

刘晓宇会离开广东队吗？新浪体育讯　北京时间6月17日，对于广东队球员陆续发出意味深长的微博，广东俱乐部这边态度依然坚定

介绍几款健肾强腰锻炼法

在我国传统的养生理论中，素有＆ldquo；腰为肾之府＆rdquo；的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸

萨内造乌龙戈雷茨卡绝杀，沙尔克2-1门兴

北京时间3月19日凌晨03：30，2015-2016赛季德国足球甲级联赛第27轮的比赛在费尔廷斯竞技球场展开，沙尔克04以2-1的比分战胜门兴。上半场，双方互有攻防但都未能取得进球。下半场，萨内前场抢断后带球杀入禁区后制

2018年学位授权点专项评估结果及处理意见下达

新华社北京6月3日电记者3日从教育部获悉，国务院学位委员会、教育部近日下发通知，下达了2018年学位授权点专项评估结果及处理意见。通知明确，评估结果为＆ldquo；限期整改＆rdquo；的学位授权点，自发文之日起进行为

办公室瑜伽舒展全能美人

1.挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气。同时放松胸部，肚子渐渐消下去。呼气要用吸气的

推荐一套睡前健身操让您提高睡眠质量

许多运动生理学专家认为，不同阶段进行体育锻炼对睡眠的影响效果不同，下午和傍晚适度进行体育锻炼，对睡眠的改善相当明显。有学者在实验中证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进

国际油价低位企稳

受贸易摩擦影响，国际油价当周一度下跌至1月以来最低，随后反弹，但仍在低位徘徊。伦敦布伦特原油价格连续第三周下跌，跌幅近2%，而美国原油价格当周上涨约1%。周中，这两份指标原油合约均触及1月以来的最低水平，5日分别跌至重要

英国女孩完成蜕变从200斤胖妞瘦成了健美女王

【视界】时报讯最近一段时间，26岁的汉娜·欣德马什成了不折不扣的网络红人，来自英国汉普郡的她在过去半年成功完成了一次惊人的脱变：通过合理饮食和锻炼，成功减重80斤，从一个大胖妞，变身成了健美女王。汉娜把自己的减肥经历放

家庭有氧运动健身须知

1，有心脏病、高血压病史等不适合慢跑疾病的病人，要经过医生的检查，控制病情后在医生的指导下才能开始有氧运动。2，循序渐进：根据自己的情况，慢慢加大运动量。特别是刚开始的时候，不要要求自己一下子就达到四、五级标准，在头16

在家也能锻炼：哑铃课程

以下的哑铃循环训练课程将使你在最短的时间内消除脂肪，获得最大的肌肉生长。再没有借口了。我们不想听到你没有时间来锻炼。或者定期到健身房对你来说不方便。或你觉得会员会费花在其他什么地方会更有利。假如你就星这么想的、那好--

奥尔特加：人人都想在决赛中见到梅西

河床名宿奥尔特加在世俱杯决赛前接受了采访，他认为巴萨是＆ldquo；世界最佳俱乐部＆rdquo；，他说：＆ldquo；巴萨没有秘密，他们是世界最佳俱乐部。＆rdquo；谈到梅西，他说：＆ldquo；他能踢的话我会很高兴，

媒体解析2016体产的热点和盲区：社区是隐形金矿

编者按：2008年是中国体育史上的一个重要节点——北京奥运会上51枚金牌的辉煌成就，让中国体育攒足了由体育大国向体育强国迈进的资本，“群众体育”和“全民健身”的概念逐渐深入人心。民众在心理上对于奥运金牌的强烈渴望，已经部

定了！巴西锋霸法比亚诺晒签约权健照片

当地时间12月23日，前巴西国脚法比亚诺在社交平台上晒出了自己签约权健的照片，这也意味着他加盟权健已经正式完成。在自己晒出的签约照上，法比亚诺本人也竖起了大拇指，显然他对于这笔签约也是感到非常满意，他身边身穿黑色短袖的经

副乳手术需要多少钱工地就地取材？共享单车被当“施工挡板”avg2012

楚天都市报讯（记者满达曲严实习生朱丹丹）数十辆共享单车绕成圈，将一栋沿街居民楼围了起来，原来是工人翻修外墙时，用共享单车当“施工挡板”。昨日，市民刘先生在武昌区洪山侧路看到这一幕，哭笑不得。刘先生介绍，昨日上午

百余选手竞速大众冰雪比赛刘秋宏现身颁奖

本报讯（记者黄志阳） “滑向2022冬奥会”第一届大众冰雪北京公开赛短道速滑比赛日前在浩泰国际冰上中心举行，共有来自北京、上海、青岛的100余名选手参加，短道速滑世界冠军刘秋宏亲临现场为获奖运动员颁奖。本次比赛由市体育

观澜湖女子高尔夫世锦赛韩国小将李静

羊城晚报讯记者吴广崖报道：昨天，2016世界女子高尔夫锦标赛在东莞观澜湖奥拉沙宝球场收杆，韩国的90后小将李静

职业电竞与学业如何取舍？圈内人:电竞圈很残酷

2014年，上海的Newbee电竞俱乐部dota2战队拿到了世界冠军，为国争光的同时，每位队友都分到将近600万的奖金。一时间电竞成了热门的体育竞技项目。选择电竞作为职业，也成了许多青年人的梦想。上周，第二届创联赛曲终人

威少给瘫痪少年送圣诞惊喜与其攀谈近一个小时

中新网12月17日电据台湾“东森新闻”报道，日前，雷霆二当家威斯布鲁克带着自己的签名球鞋和球衣来到一家儿童康复中心，给一位6个月前不幸遭枪击，导致脖子以下全身瘫痪的少年带来了圣诞惊喜。他与这位名叫詹纳的小球迷聊了将近一

哪些人不能学潜水，潜水的禁忌症

学习潜水的要求是身体健康，没有以下禁忌症：1. 曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术2. 有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者3. 严重的肺部阻塞性疾病，如慢性废气肿或严重哮喘病者4. 肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者5. 有癫

肥胖儿童运动减肥只需三步

波士顿（EGMN）——在美国儿科学会年会上，威斯康星大学麦迪逊分校儿科及骨康复科的Blaise A. Nemeth博士指出，为肥胖儿童开具运动处方，不仅对其身体健康有益，还有助于其建立自信和结交朋友。肥胖儿童发生骨折和膝

多做挥臂运动有益长寿

挥臂运动的具体做法是：运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环，可做1～2分钟。车手：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样，可做1～2分钟。飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼似的慢

针对五种身型的减肥策略

你属于哪种身材？5种主要体型的分类×沙漏型身材特点：有丰满的胸部和臀部，还有细窄的小蛮腰×苹果型身材特点：纤细的四肢，但身体的中段--腰腹至臀部却相对浑圆×火花塞型身材特点：身材不算高大，但是非常紧实，有着非常自然的天生

1分钟健身秀出你的健康

早晨醒来之后，双手拉住床头，稍稍用力，接着松弛，如此1分钟，可舒筋活络，大振精神。长时间伏案工作，每隔l小时最好起来走动1分钟，舒展一下筋骨，让头脑和眼睛放松一下。这样不仅可以消除疲劳，并且可以防止腰肌劳损。闲来无事时，

专家建议为保持健康爬楼梯

这一活动的宣传口号有“使用楼梯是健康投资”、“你的心脏会为此感谢你”和“一个台阶一个台阶地改善你的身体状况”等。英国金斯敦大学的奥利弗·Ｊ·韦布教授说：“为了强健身体，应该全天尽可能地使用楼梯。”他参与的一项调查显示，购

健康型男饮食营养调配

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩

健身十大常见错误：剧烈运动后骤停或致休克

错误一：认为晨练最好。很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。早上的空气污染最严重。并且，早晨人的血液黏稠度高，容易形成血栓。其实，黄昏时心跳、血压最平稳，更适合健身。错误二：忽视热身。准备活动是健身的必要步骤。

12招令你燃烧更多的脂肪

1. 在水中快走。美国运动心理学专家玛丽.桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的

研究发现：运动前喝杯冷饮有助减肥

1、运动前喝杯冷饮。《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2、打扫房间就当是锻炼。心理暗示有益健身。盘点一

冲浪瘦身激流中的狂喜

冲浪让瘦身充满激情冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边

把握每月黄金瘦身期

根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻，这是最新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身

帆船来袭挑战你的运动极限

帆船的历史和人类文明更一样悠久。直至目前，帆船比赛还是各项运功中最超然的，因为对手不是别人，而是你自己以及复杂的大自然。对帆船初学者而言，首先要解决一个问题，就是观察和领悟自然，培养对海洋的风流水流以及它们之间变化的高度

上班族应该练瑜伽减压

　在家里或办公室里练瑜伽时，需要一个能够让四肢得到充分伸展的空间，而且练习环境必须干净和安静。如有可能，最好拔掉电话线和关闭手机，避免一切外界干扰。穿一件舒适、宽松或有弹力的衣服，让身体能够自由活动，避免呼吸或血液循环受

给减肥男人的忠告：以下5位千万莫招惹

当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有意识到你“健康减肥法”也在鸣警呢？减肥的男人们，以下的5位可千万莫招惹!1、低热量食谱可导致猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良

晨练床上健身操

一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次

升级你的俯卧撑！

有什么好MH升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情！另外一个好消息就是。在你的肌肉得到锻炼的同时，MH

糟糕，美腿为什么越练越粗！

人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的健美锻炼，如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作，可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。而游泳、骑

初学冲浪没有刺激也会有瘦身

冲浪是一个让人兴奋的运动，只是能够享受到那种驾驭海浪的快感实在不容易。因为以浪为动力，所以冲浪对海浪有一定要求，海浪高度要在１米左右，最低也不得少于３０厘米。开始你应该使用比较大的冲浪板，空间大点而且浮力好，高手们才会选

5大动作让你饭后放轻松

每天都奔波在公司与家庭之间，有的离公司近的可以回家吃午餐，一般我想应该都是在公司吃，可是中午的时间又比较紧张，为了下午的工作，接下来教你几个饭后放轻松的小动作。1、半蹲式顶腰目标：消除腰部压力，促进胆汁分泌与椅面里“触

皮包骨变肌肉男饮食七大要点!

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之

越练越壮最恐怖的3运动

大运动量运动若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无

小动作大效果比跑步还减脂

脂肪的燃烧发生在开始运动二十分钟之后，如果能够持续坚持运动三十分钟并且稍微加强一点点运动强度将能达到事半功倍的效果哦。因此有氧运动的过程中重要的其实是不要勉强身体但又能持续运动哦。下面就让我们跟着图片，轻轻松松和我们的脂

运动后休息一下再进食

一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止了运动，在短

十种食物让你越吃越男人

饱暖思淫欲是世人的本性，催情食物可会是通往极乐的捷径和灵丹妙药？继续往下看：催情食物未必需要科学做根据，当中不少属民间传闻或出自神话，信不信由你，但吃也无坏。简单而言，催情食物大致分两种：跟食物本身成分和营养价值有关的；

放风筝健身注意事项

古人云：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。放风筝时，在宽阔的广场、郊野，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，仰望蓝天，凝神专注，拉线奔走，有张有驰。清风徐来，嬉戏玩乐，一切忧虑烦恼之病态神情，早已抛到脑后，融愉神情、动形体

按摩前后一个小时内不宜洗澡

时下，不少人已经将保健按摩当做一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多人都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢？喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休

5步练出翘臀曲线easy get

完美身材就只是简简单单的一个“瘦”字吗？NO！没有凹凸有致的曲线怎能说是完美？编辑今天分享韩国最新提臀操，让你不用拼就能拥有玲珑翘臀，完美身材easy get！Step11.收腹站立，双脚并拢，膝盖稍微弯曲，双手叉腰，眼

跑步小腿疼怎么回事跑步小腿疼怎么缓解

　跑步是我们生活中常见的一种运动方式，很多人都喜欢在下班后或者空闲的时间到户外跑跑步，甚至很多喜欢跑步的人还会继续马拉松练习，这些都是极好的运动方式。但是很多时候，我们在跑步以后可能会感觉到小腿酸痛。那跑步小腿疼怎么回事

冬天不该错过的11种瘦身食物

番薯可以说是平民界抗癌天王的番薯，丰富的维生素A、维生素C和纤维，营养含量极高。能降低血液中的胆固醇、保持血管弹性，预防血管硬化及高血压等心血管疾病。抱子甘蓝这种蔬菜是对抗癌症的战士。它们含有丰富的维生素K，而且热量、钠

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中康：夏朝第四任帝王，他的一生经历了什么？

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炒股这么多年，你有什么收获吗？

巴菲特午餐457万今年和股神进餐的会是谁？

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