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果蔬汁瘦身3大误区
2022-09-24

果蔬汁减肥瘦身饮其实在国外已经流行了好一阵子了,Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成为继“手上抱个萌孩子”之后最in的配饰,直接秒杀了墨镜和限量大牌包包。

现象:火热流行

NicoleRichie:最喜欢根茎蔬菜果汁,比如甜菜、胡萝卜和苹果的组合。

Alessandra Ambrosio:维秘超模做完瑜伽喝果汁补充水分和能量。

Jessica Alba:即使成为了两个孩子的妈妈,她的瘦身事业永不停歇:运动+健康饮食,果汁不离手。

真相:

对于为美而生的爱美星人来说,排毒果汁真是神一般的存在!每月喝3天排毒果汁,身材和皮肤就能维持最好状态,这么好的东西,怎么不早点被发明?不过,对于这件事情,之所以有些人会觉得果蔬汁减肥瘦身饮非常有效,最大的可能性是因为一直以来你的饮食结构不太健康!也就是说,不是排毒果汁有特效,而是你对自己的饮食一直太不负责了!

果蔬汁瘦身误区

误区1:既然以往饮食不健康,那以后就靠果汁解决三餐!解答:NO!

蔬果汁绝对无法替代一日三餐。只是喝三天至一周的话,问题还不大,但是要超过一个月,营养结构是有缺陷的。在排毒果汁里,主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物,蛋白质和脂肪含量非常非常少,维持生命工作必须的营养成分是不足的。

误区2:市贩的排毒果汁,配比更加科学,因此更有效!解答:NO!

首先,这个问题不能一概而论。鲜榨果汁如果制作后不能及时饮用的话,其营养成分是会随着时间的流逝遭到一定的破坏和挥发的。而且大部分果蔬汁减肥瘦身饮,其实并没有标注出真正的成分配比,只是简单标注每一瓶中有哪些蔬菜和水果成分。不过,大公司的产品还是相对值得信赖的,其冷罐装技术也可以保护一部分营养成分。

误区3:迷信国外品牌才靠谱?解答:YES

至少目前来说是的。制造新鲜果汁,需要有一定规模的工厂和优秀的生产链。从水果的采购、运输过程中的保鲜,到工业化生产时的加工、罐装,再到配送等各个环节,都是需要非常严格的规范。冷鲜的东西很容易变质,如果其标注了没有防腐剂、抗生素,那么就需要更高的生产和罐装科技,否则很难维持其不变质。